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八段锦口令完整版11节视频

发布时间：2024-07-05 13:42
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1、两手托天理三焦。 2、左右开弓似射雕。 3、调理脾胃须单举。 4、五劳七伤往后瞧。5、摇头摆尾去心火。&...

健身气功八段锦口令词预备式：左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。1、两手托天理三焦上托、下落; 上托、下落; 上托、下...

1、两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。2、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。3、调理脾胃单举手，此动作左右交...

八段锦口令词：1、预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。2、...

国家标准八段锦口令版演示如下：1.两手托天理三焦首先两臂外旋微下落，两掌五指分开在腹前交叉，掌心向上，目视前...

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的.喜爱。下面是我收集整理...

第一式：双手托天理三焦第二式：左右开弓似射雕第三式：调理脾胃须单举第四式：五劳七伤往后瞧第五式：摇...

2、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。3、调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。4、摇头摆尾去心火，此动作左...

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